手指灵活--抓石子10+...

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xiaoyuer0418 发布于: 2016-12-26 19:09 831 次浏览 10 位用户参与讨论
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【适合年龄】10岁以上

【训练目标】
1、锻炼孩子手指灵动,从游戏中发展抛、接、碰、撒石子的技巧。
2、锻炼孩子的手腕、手部胡肌肉灵活性,提高手眼协调能力。
3. 提高孩子思维能力和反应能力
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【训练方法】
第一关:8颗石子(或用布做的小沙包)全部抓在一个手中,往上抛,此时手掌迅速翻过来,让一颗石子落于手背上(如果落在手背上有多颗石子,就把其它的石子抖落到地上,手背上只剩一颗石子),然后手背把石子往上抛,此时手背迅速翻过来,用手心接着石子,再往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,抓起桌面上其中一颗石子,再来接住刚才向上抛的石子(抓石子的时候手不能碰动桌子上的其它石子)此时手中有两颗石子,把其中的一个石子放在另一个手上,按照此方法再一下子抓两个石子,再一下子抓三个石子,再抓最后一个石子(抓石子的顺序是1个,2个,3个,1个), 成功后进入第二关(不成功就由对手开始)。
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第二关:第二关有两种过法:
8颗石子全部抓在一个手中,往上抛,此时手掌迅速翻过来,让两颗石子落于手背上(如果落在手背上有多颗石子,就把其它的石子抖落到地上,手背上只剩两颗石子),然后手背把两颗石子同时往上抛,此时手(还是这个手)迅速从空中抓住一颗石子,然后手翻过来用手心接住另一个石子,接着把两颗石子往上抛,此时手掌迅速翻过来,让一颗石子落于手背上(如果落在手背上有两颗石子,就把另一个石子抖落到地上,手背上只剩一颗石子),然后手背把石子往上抛,此时手背迅速翻过来,用手心接着石子……(后面的玩法同第一关),成功后从开头再做到省略号前这个动作就进入了第三关(进入第三关就按照第三关的方法抓此时桌面上的石子)。
8颗石子全部抓在一个手中,往上抛,此时手掌迅速翻过来,让四颗石子落于手背上(如果落在手背上有多颗石子,就把其它的石子抖落到地上,手背上只剩四颗石子),然后手背把四颗石子同时往上抛,此时手(还是这个手)迅速从空中抓住三颗石子,然后手翻过来用手心接住另一个石子,接着把四颗石子往上抛,此时手掌迅速翻过来,让一颗石子落于手背上(如果落在手背上有多颗石子,就把其它的石子抖落到地上,手背上只剩一颗石子),然后手背把石子往上抛,此时手背迅速翻过来,用手心接着石子,到这里就进入第三关了。
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第三关
此时手里有一个石子,往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,抓起桌面上其中一颗石子,迅速放到另一个手上,这个手再回来接住刚才向上抛的石子,此时手中只有一颗石子,按照此方法再抓剩下的石子,(抓石子的顺序也是1个,2个,3个,1个), 成功后进入第四关。
第四关:第四关有三种过法:
1一个手捏着一个石子,另一个手抓着七个石子,“捏着一个石子的那一个手”把石子往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,另一个手把手中的石子撒在地上,“捏着一个石子的那一个手”接住刚才向上抛的石子,再往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,抓起桌面上其中两颗石子后,迅速抬起手从空中抓住刚才抛起的石子,此时手中共有三颗石子,然后大拇指和食指捏着一个石子(其它的石子攥在手心里),把捏着的石子往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,迅速把手中的两颗石子放在离桌面上的石子远点的地方, 而后接住刚才抛起的石子,然后按照第一关的方法,分别抓起桌子上剩下的五颗石子(抓石子的顺序是1个,3个,1个)此时手中剩下六颗石子重新从第二关闯到第四关(闯关的方法不变,闯到第三关时,就赢得了放在旁边的两颗石子。闯不过第三关,就失去了放在旁边的两颗石子,由对方开始,自己退回第四关),接着一个手捏着一个石子,另一个手抓着五个石子……抓起桌面上其中两颗石子后……(玩法同第四关)接着手中剩下四颗石子(当剩下四颗石子时,抓石子的顺序是2个,1个)重新从第二关闯到第四关,再接着一个手捏着一个石子,另一个手抓着三个石子……(按照第四关的方法再做到前面这个动作),此时手中有一颗石子,桌面上有一颗石子,抛起手中的石子,趁向上抛的石子未落桌面前,抓起桌面上最后一颗石子。“此时手中共有两颗石子,同时抛起,然后一个手接着一个,再同时抛起,由一个手在空中抓住两个”,这个动作重复做八下,最后一下把手中的两个石子按在桌面上,再拿刚刚放在旁边的其中一颗石子,往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,抓起桌面上的两颗石子,游戏结束。
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2一个手捏着一个石子,另一个手抓着七个石子,“捏着一个石子的那一个手”把石子往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,另一个手把手中的石子撒在地上,“捏着一个石子的那一个手”接住刚才向上抛的石子,再往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,抓起桌面上其中颗石子后,迅速抬起手从空中抓住刚才抛起的石子,此时手中共有五颗石子,然后大拇指和食指捏着一个石子(其它的石子攥在手心里)把捏着的石子往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,迅速把手中的四颗石子放在离桌面上的石子远点的地方, 而后接住刚才抛起的石子,此时共剩下四颗石子,然后再按照中所述的方法做,至游戏结束。
3一个手捏着一个石子,另一个手抓着七个石子,“捏着一个石子的那一个手”把石子往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,另一个手把手中的石子撒在地上,“捏着一个石子的那一个手”接住刚才向上抛的石子,再往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,抓起桌面上其中颗石子后,迅速抬起手从空中抓住刚才抛起的石子,此时手中共有七颗石子,然后大拇指和食指捏着一个石子(其它的石子攥在手心里)把捏着的石子往上抛,趁向上抛的石子未落桌面前,迅速把手中的六颗石子放在离桌面上的石子远点的地方, 而后接住刚才抛起的石子,此时手中共有两颗石子,然后再按照中所述的方法做,至游戏结束。
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规则:如果抛起的石子没接住,或者桌面上的石子没抓起或没抓够数量,或者抓石子的时候手碰动了桌子上的其它石子,就结束游戏,该对方开始。游戏结束时,谁赢得的石子多谁就胜利。

【训练成绩】
看看能通过几关,记录所需要的时间。

【延伸思考】
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12岁以前是人形成良好习惯的关键期,此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期,身体可塑性强,最容易接受成人的引导与训练。所以,儿童时期正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了,随着人的年龄的增长,由于受旧习惯的干扰,新习惯就难以形成。
    10岁左右是人体形态发育的重要时期。这一时期生长发育的好坏,对人一生的体质和体型有很大的影响。因此少年儿童合理的室外游戏,有着特殊的意义。
——室外游戏能增强内脏器官的健康。很多游戏在活动时,除了四肢、躯干和头 参加活动外,还需要神经系统、循环系统、呼吸系统的配合,所以,经常玩游戏能使内脏健康得到增强。。
——室外游戏能促进人体生长发育和形体健美。它对肌肉生长也大有好处,并防止儿童过度肥胖。
——室外游戏能增强儿童对环境的适应能力,预防疾病。由于游戏基本在室外进行,这为孩子接受阳光、空气的沐浴提供了条件,提高了人体对环境的适应性,对高温、寒冷的适应能力,增强免疫功能,预防疾病。





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已有10人评论

xiaoyuer0418 发表于 2016-12-28 16:41:05
这个游戏很好的锻炼了手指灵活度,大人也可以一起玩,说不定你还玩不过孩子呢,不信试试
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qhz0-0-1 发表于 2016-12-28 21:57:59
小时候经常玩的游戏,需要手眼的配合,不错
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MLV3X9y5M3 发表于 2017-10-1 12:21:25

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宋紫 发表于 2017-10-29 17:45:15

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rF9ETzdAxt 发表于 2017-11-7 09:12:34

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