如何通过时间控制提高孩子的专注力...

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标签: 专注力
小乐乐 发布于: 2016-8-22 14:43 532 次浏览 3 位用户参与讨论
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本帖最后由 小橘子 于 2016-8-29 11:22 编辑

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如何通过时间控制提高孩子的专专注力
喜欢拖延或磨蹭的孩子,他们大多数时候是不受时间限制的,做很多事情都没有时间约束。在始终感觉自己拥有充足时间的情况下,孩子们也不容易集中自己的注意力去完成一件具有紧迫性的任务。 2f913e885418e99130599065e343345d.jpg
限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。
在日常生活中,很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。比如从小出去玩的时候,我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家,到点就按照约定执行;吃饭的时候,可以约定一顿饭最长可以吃多久,到时间就收走所有饭菜;完成每天的作业和其他任务,同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。  
1.陪孩子一起去买时钟
·  跟孩子一起在超市商场里寻找时钟的柜台或售卖区域,陪孩子一起认真观察这些不同类型的时钟,比如形状、颜色、材质等,鼓励孩子选择自己想买的款式和品牌等等;
·  在接下来的日子里,父母就可以对照时钟逐渐教会孩子认识钟表和时间,并把生活中的某件事情跟时钟上的时针和分针的位置相联系。
2.记录“我的一天”
·  选择一天,从早上起床开始,就让孩子自己或由大人代笔,把起床后做的每一件事情以及经历的时间段记录在一张空白纸张上,一直持续到晚上睡觉;
·  当把全天做过的所有事情记录完毕后,父母将这些事情按照时间先后顺序在电脑上制作成一张漂亮的表格;
·  最后,再把这张“我的一天”打印出来,贴在家里醒目的位置;当今后到点需要做某件事情时,可以提醒孩子看看这张一日行程表。
这个活动能增强孩子对时间的感知;让孩子把生活与时间相联系;增强孩子的计划性和条理性;培养孩子的自我管理能力。
3.跟孩子一起制定旅行计划
·  出游前,父母需要告诉孩子本次旅行的目的地、大概的行程、出行的交通方式等基本情况,再跟孩子一起上网了解旅行目的地的概况、搜索一些旅行攻略;
·  父母选择去往目的地的交通方式,并跟孩子一起查询相应的时刻表以及路上需要用多少时间,同时计算从家到车站或机场、从车站或机场到酒店所需时间;再跟孩子一起安排到达目的地后的行程,包括就餐、游玩的地点和所需时间等;
·  最后,把安排好的行程计划输入电脑中,制作一张旅行计划表,并打印一份或多份。
这个活动能让孩子学会合理安排时间;增强孩子的计划性和条理性;培养孩子的自我管理能力。
4. 时间储蓄罐
·   父母事先告诉孩子规则,当他在预定时间内完成了所计划的事情时,大人就会把他本次节约下来的时间记在即时贴上;
·   然后,父母跟孩子一起把需要纳入时间储蓄计划的事情一一列表,并标明完成每件事情需要花费的时间,比如每顿饭在半小时内吃完、每次玩游戏的时间不超过半小时等等;当孩子在做这些事情时,只要按照约定时间提前完成,父母就要把每次的剩余时间在即时贴上记下来,并放进时间储蓄罐里;
·   父母定期(如每周)统计一次节约下来的时间,并告诉孩子可以利用这些时间做自己喜欢的事情,比如玩游戏、到游乐场玩、外出旅行等等。
这个活动能让孩子学会珍惜时间;提升孩子做事的积极性和效率;培养孩子分配时间的能力。
5. 现在是XX时间
父母跟孩子一起,把他每天需要按时完成、到点就要做的事情一一列举出来,可以口头或书面形式;在每天差不多相同的固定时刻,到了该做某件事时就教孩子说“现在是XX时间”。
此举能让孩子增加对时间的感知;训练孩子把时间和行动联系起来;培养孩子有规律的生活习惯。
6.倒计时
· 选择孩子喜欢做的一件手工或喜欢拼装的一套玩具,预估孩子完成所需要的时间,并跟孩子事先约定好尽可能在预定的时间内完成;
· 在正式进行的过程中,当时间过掉一半时提醒孩子一次;在最后剩下的10分钟、5分钟、1分钟时,分别提醒孩子一次;当约定的时间到时,无论孩子是否完成任务,都先让孩子暂时停下来;
· 如果孩子未能在预定时间内完成,父母可以跟孩子一起分析究竟是预估的时间不够用还是孩子的动作不够快导致的;再把自己观察到的一些改进建议告诉孩子,比如孩子可能浪费了时间的某些环节、孩子可能太纠结于某些小细节或问题等等;最后,再鼓励孩子重新做一次或多次,每一次都不断提高自己的效率。
      通过限时法可以孩子增强时间的紧迫感,提高孩子一定时间内专注力,提高孩子做事的效率。

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已有3人评论

小美 发表于 2016-8-23 17:49:42
我自己就是缺乏专注力,现在好了,和宝宝一起学习进步吧。
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322lhj 发表于 2016-9-2 15:06:39
大多数孩子都是喜欢拖延或磨蹭的,因为年龄还小,习惯没有养成,通过时间控制确实是个不错的方法,可以试试呢
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陌上花开 发表于 2016-9-4 16:46:09
限时方法很不错,可以改掉孩子磨磨蹭蹭的习惯,很受用!
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